awalan yang sering digunakan dalam lempar lembing adalah awalan silang dan

Awalan yang sering digunakan yaitu awalan silang (cross-step) & jangkit (hopstep).

Pembahasan

Lempar lembing merupakan salah satu olahraga yang dilakukan dengan melempar tongkat seperti tombak sejauh mungkin sesuai kekuatan dan teknik yang dimiliki.

Teknik olahraga lempar lembing, sebagai berikut:

1. Awalan

• Berlari dengan memegang lembing. Dengan tangan di tekuk ke atas dan lembing berada di atas kepala.
• Posisi lembing sejajar dengan tanah dan garis paralel.
• Kemudian melakukan langkah silang.

2. Lemparan

• Menarik bahu ke arah belakang.
• Kemudian berlari ke depan, lalu lemparkan lembingnya dengan tenaga terkuat ke arah atas depan.

3. Akhiran

Terakhir mengarahkan kaki ke depan agar seimbang dan tindak terjatuh tanpa melebih garis yang ditentukan.

Peraturan pelaksanaan, yaitu:

• Pegang lembing di posisi pegangannya.
• Lemparan menjadi sah bila ujung lembing menancap di tanah.
• Lemparan tidak sah bila kaki pelempar menyentuh garis.
• Lemparan melewati batas bahu pelempar.

Pembahasan

materi tentang teknik pegangan lempar lembing brainly.co.id/tugas/21934220

materi tentang perbedaan tolakan dan lemparan brainly.co.id/tugas/519897

--------------------------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 11 - SMA

Mapel: Penjaskes  

Bab: Atletik (Lempar Lembing)

Kode: -

Kata kunci: olahraga lempar lembing, teknik lempat lembing, peraturan pelaksanaan.

AJ.