Dalam menyusun latihan agar menghasilkan prestasi yang baik, maka latihan harus meningkat, hal ini disebut dengan prinsip . a. Kontinu d. Intensif b. Overload e

Agar menghasilkan prestasi yang baik maka dalam menyusun latihan harus meningkat, hal ini disebut dengan prinsip kontinu.

Pembahasan

Banyak cabang olahraga yang dapat dipejari dan dilakukan untuk membuat tubuh menjadi sehat. Dalam cabang olahraga pasti memiliki prinsip - prinsip latihan yang dapat menunjang tingkatan yang harus dicapai pada seseorang yang melakukan olahraga. Pada pembahasan soal, dalam menyusun latihan agar menghasilkan suatu prestasi yang baik maka latihan harus meningkat, dengan adanya hal tersebut maka dilakukan latihan yang kontinu. Karena seorang atlet harus mampu membuat jadwal latihan sebaik mungkin hal ini berpengaruh terhadap peningkatan prestasinya. Maka dari itu, untuk menghasilkan prestasi yang baik, perlu dilakukan latihan yang secara terus menerus, teratur dan terarahkan. Prinsip - prinsip latihan merupakan suatu proses adaptasi manusia terhadap lingkungan sekitar. Adapun prinsip - prinsip dasar latihan sebagi berikut :

• Frekuensi latihan
• Overload
• Spesifikasi latihan
• Individualisasi
• Kualitas latihan
• Variasi latihan
• Model latihan
• Metode latihan
• Target
• Monitoring

Jadi menurut kakak jawaban yang tepat untuk soal diatas adalah prinsip kontinu, karena untuk mencapai tujuan yang baik harus dilakukan dengan cara latihan terus menerus secara rutin.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang prinsip prinsip latihan beban https://brainly.co.id/tugas/8212368
2. Materi tentang manfaat kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/13173848
3. Materi tentang pengertian dan tujuan penjas dan olahraga https://brainly.co.id/tugas/294794

Detil jawaban

Kelas : XII SMA

Mapel : Penjaskes

Bab : Prinsip - prinsip latihan

Kode : -

Kata kunci : Prinsip - prinsip latihan,  manfaat latihan dalam olahraga.