Tolong bantuannya untuk pertanyaan ini, jelaskan gerakan-gerakan squat trust

Kelas: 7
Mapel: Penjaskes
Kategori: Aktifitas Kebugaran Jasmani
Kata Kunci: squat trust
Kode: 7.22.5

Cara melakukan squat thrust adalah

1. Berdiri dengan sikap sempurna
2. Lakukan gerakan jongkok dilanjutkan kedua kaki secara bersama-
sama dilemparkan ke belakang
3. Kemudian kembali ke posisi jongkok dan berdiri seperti semula

Latihan ini sangat bagus untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot kaki.

Soal lain untuk belajar: https://brainly.co.id/tugas/14341232