Tolong bantuannya untuk pertanyaan ini, lying kick back bisa dilakukan pada saat posisi badan

Kelas: 7
Mapel: Penjaskes
Kategori: Aktifitas Kebugaran Jasmani
Kata Kunci: kekuatan otot punggung
Kode: 7.22.5

lying kick back bisa dilakukan pada saat posisi badan telungkup dengan posisi lengan berada di atas kepala. Kemudian angkat salah satu tungkai ke atas secara perlahanlahan sampai terjadi peregangan pada otot tungkai belakang. Gerakan ini efektif dilakukan ketika kita akan melatih kekuatan dan daya tahan otot punggung. Selain gerakan tersebut, kita juga bisa melakukan back up.

Soal lain untuk belajar: https://brainly.co.id/tugas/14341089