Tolong bantuannya untuk pertanyaan ini, Sistem latihan yang diselingi masa-masa istirahat disebut

disebut dengan sistem interval training.

Kelas: 7
Mapel: Penjaskes
Kategori: Aktifitas Kebugaran Jasmani
Kata Kunci: Interval training
Kode: 7.22.5

Interval training adalah suatu sistem latihan yang diselingi oleh waktu jeda berupa masa-masa istirahat. Misalnya yang mudah dan banyak dilakukan adalah interval running. Cara melakukannya adalah kita lari dulu sekitar 5-10 menit untuk pemanasan,setelah itu kita lari sekuat tenaga selama 20-30 detik, kemudian lari dengan kecepatan sedang selama 30-60 detik. Lakukan beberapa kali atau beberapa repetisi sesuai kekuatan yang kalian mampu, namun jangan sampai over training.

Soal-soal lain untuk belajar:https://brainly.co.id/tugas/14341202