Tolong bantuannya untuk pertanyaan ini, Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh

Kelas: 7
Mapel: Penjaskes
Kategori: Aktifitas Kebugaran Jasmani
Kata Kunci: Kebugaran Jasmani
Kode: 7.22.5

Untuk melaksanakan tugas sehari-hari tentu saja memerlukan kebugaran fisik yang baik. Untuk bisa mendapatkan hal tersebut, maka kita harus rutin melakukan latihan kebugaran jasmani. Pada dasarnya, kebugaran jasmani adalah kesiapan dan kemampuan tubuh untuk menyesuaikan beban yang dikerjakan atau dilakukan tanpa menyebabkan kelelahan. Efek yang akan dirasakan ketika kita rutin melakukan olahraga kesegaran jasmani adalah meningkatkan kesehatan kita. Hal ini bisa dilihat dari bagaimana mood kita setiap harinya, perubahan fisik seperti membesarnya otot, meningkatnya kadar VO2 max atau kadar oksigen dalam paru-paru, dan masih banyak lagi.

Soal-soal lain untuk belajar:https://brainly.co.id/tugas/14341205