Tolong bantuannya untuk pertanyaan ini, Pemberian beban latihan otot-otot tubuh manusia harus disesuaikan dengan

disesuaikan dengan tingkat kekuatan daya tahan tubuh.
semoga membantu.

Kelas: 7
Mapel: Penjaskes
Kategori: Aktifitas Kebugaran Jasmani
Kata Kunci: Kebugaran Jasmani
Kode: 7.22.5

Untuk melatih otot tanpa mengalami cedera, sebaiknya dilakukan sesuai dengan kemampuan. Lakukan semampunya, jangan memaksakan diri karena tidak baik untuk otot dan juga psikologis karena akan menganggap hal tersebut susah. Lakukan 101%, artinya jika kalian hanya mampu melakukanya 2 kali push up, maka tambahlah 1, ini untuk memastikan bahwa kalian akan berkembang dari hari ke hari tanpa ada cedera yang serius.

Soal-soal lain untuk belajar:https://brainly.co.id/tugas/14341201