Tolong bantuannya untuk pertanyaan ini, Yang dimaksud kesegaran jasmani adalah setelah melakukan aktivitas seseorang akan mengalami

Yang dimaksud dengan Kebugaran jasmani yaitu melakukan aktivitas tanpa adanya kelelahan yang berarti
semoga membantu :)

Kelas: 7
Mapel: Penjaskes
Kategori: Aktifitas Kebugaran Jasmani
Kata Kunci: Kebugaran Jasmani
Kode: 7.22.5

Salah satu efek yang akan dirasakan ketika kita rutin melakukan olahraga kesegaran jasmani adalah meningkatkan kesehatan kita. Hal ini bisa dilihat dari bagaimana mood kita setiap harinya, perubahan fisik seperti membesarnya otot, meningkatnya kadar VO2 max atau kadar oksigen dalam paru-paru, dan masih banyak lagi. Dengan melakukan olahraga kebugaran jasmani dengan benar, maka kita akan terhindar dari efek negatifnya yakni nyeri otot atau bisa saja hingga patah tulang. Maka dari itu, pastikan kalian untuk tidak melakukannya secara berlebihan dan jika kalian mempunyai akses, maka seorang pelatih akan sangat membantu dalam olahraga ini.

Soal-soal lain untuk belajar:https://brainly.co.id/tugas/14341094