jelaskan tentang latihan kebugaran??

kebugaran adalaah suatu keadaan dimana sistem tubuh kita lebih baik dri sebelumnya yg disebabkan kegiatan olahraga yg rutin sehingga tubuh kita menjadi sehat

Pengertian Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan (Muhajir 2: 2004).